Otkad je Valentinovo postao sljedeći trik ili liječenje?
Zdjela će se napuniti cijeli tjedan.
Nepotrebno je, ali učitelji se ljuljaju – i oni zaslužuju našu zahvalnost. Volim da su roditelji smislili tako zabavan, zdrav način da pokažu zahvalnost. I siguran sam da je osoblje uživalo u svježem voću da se uhvati tijekom svojih užurbanih dana.
Za više školskih ideja za wellness, pročitajte „5 pozitivno nadahnjujućih školskih wellness ideja“ i „Školska wellness in action“.
Zahvaljujući roditeljskom organizatoru koji mi je omogućio gelarex nuspojave https://yourpillstore.com/hr/ da koristim ove fotografije i podijelim njezinu ideju. Nadam se da će vas inspirirati da ga isprobate u svojoj školi!
Ove godine organizirao sam zabavu za Valentinovo u učionici svog sina. Imamo puno alergija na hranu među trećim razrednicima – i uvijek tražim načine kako ionako smanjiti smeće – pa smo planirali buffet crvenog voća i povrća: trake crvene paprike, sušene trešnje, crvene maline, sjemenke šipak, jagode , i sveobuhvatni smoothie.
škola mog sina ima prilično stroge smjernice o vanjskoj hrani. Svaka učionica dobiva popis sigurne hrane za klasne zabave (na temelju alergija), a ne biste trebali odstupiti od popisa.
ali očito, postoji valentinova rupa.
Dakle, dok sam bio zauzet i ometao uređivanje maline i dijelio smoothie, moja djeca su provela veći dio zabave jedući slatkiše.
Otkad je Dan Valentinova postao sljedeći trik ili liječenje? Otkad su valentine bombona postale norma? Ne sjećam se Candy Valentines kad sam odrastao. Sjećam se da sam možda dobio mali okvir srca za razgovor od jednog djeteta u razredu. Ostalo su bili valentini papira, bez slatkiša. Još uvijek sam volio dobiti te Valentine. Još uvijek sam volio Valentinovo.
Gledaj, u redu sam s nekim slatkišima. Na Valentinovo dao sam svakom svom dječaku malu kutiju čokolade i oni su podijelili mali paket srca za razgovor.
Ono što nisam u redu s prehrambenim kompanijama koje izrađuju još jedan način na tržištu i prodaju smeće našoj djeci. Jer ono što oni također stvaraju još je jedan način da život otežava roditelje, koji se već brane od svakodnevnog napada nezdrave hrane usmjerene na djecu, koja već moraju reći “ne” i “ne danas” iznova i iznova i iznova .
Mogao bih oduzeti bombon svoje djece. Ali ne. (Pročitajte: “Mama ne mogu biti”.) Ono što ću učiniti je razgovarati s ravnateljem i direktorom predškolskog uzrasta u školama moje djece i zalagati se za neku vrstu politike za sljedeću godinu.
if if Osjećate se na isti način, ohrabrujem vas i na to.
Volim stare stvari. Naša je kuća ispunjena komadima iz kuće mojih baka i djedova i predmetima koje je moj otac pronašao na buhama. Naš kineski ormar nalazi se kolekcija stakla depresije moje bake, koje ja cijenim. Jednog dana nedavno su me jela za deserte zapela za oko, a me je pogodilo koliko su bili nevjerojatno maleni. Bio sam znatiželjan: kako su se ta jela iz 1930. godine slagala protiv onih koje moja obitelj koristi za desert 80 godina kasnije?
pa sam ih postrojio:
Tada sam izmjerio koliko je mjerio koliko je mjerio koliko Svako jelo držano:
Razmišljanje o tim jelima u smislu sladoleda je tamo gdje stvarno postaje šokantno. Jer da smo svi jeli redoviti sladoled s punim masnoćom (onakvu vrstu koju bi moja baka jela) iz naših jela, evo što bi svatko od nas dobio:
Moja baka: 266 kalorija: 693 kalorije moj suprug moj muž : 1064 kalorije
Jesam li spomenuo da je moja baka živjela da ima 99 godina?
S ponosom se pridružim grupi blogera danas kako bi Mark Donna Day, kampanja za prikupljanje sredstava za borbu protiv pedijatrijskog raka . Donna je kći moje prijateljice Sheile (poznata i kao mama Mary Tyler). Donna je umrla 2009. godine nakon 31 mjeseci liječenja agresivnog tumora mozga. Tijekom svog liječenja, Sheila je napisala ažuriranja za obitelj i prijatelje koji su svaki dan čekali vijesti. Ta su ažuriranja postala Donnina priča, koju su mnogi pročitali o Chicagu sada i Huffington Post. Nemoguće je pročitati o Donni, a ne nositi je u svom srcu-i nositi lekciju: uvijek odaberite nadu.
Svrha kampanje Donna Day je prikupiti novac za događaj za brijanje glave u subotu, 30. ožujka u Chicagu za podršku zakladi St. Baldricka, najvećem privatnom sredstvu istraživanja pedijatrijskog raka u zemlji.
Zašto je istraživanje trenutno tako važno? Jer više američke djece će umrijeti od raka od bilo koje druge bolesti. Jer prije 20 godina, 1 od 300 dječaka i 1 od 333 djevojčica dijagnosticirat će se rak. A budući da se širom svijeta dijagnosticira djetetu svake tri minute.
Donnine dobre stvari, neprofitni Donnini roditelji stvoreni u njezinu čast, formirali su tim “Shavees”. Ove godine njihov je cilj prikupiti najmanje 30 000 dolara za St. Baldrick – i možemo vam pomoći!
da doniramo, posjetite stranicu Donna’s Good Things (koristite zeleni gumb za donaciju). Bilo koji iznos napravit će razliku.
Da biste saznali više o Donni, pročitajte njezinu priču ovdje.
Hvala!
Upravo sada, u mnogim zajednicama širom zemlje, djeca pokušavaju na CLETS -u A Shin čuvari i roditelji izbacuju kampove i hladnjake iz skladištenja. Nogometna sezona je pred nama. Pa tako su i nogometne grickalice.
Ako ste dosadili nogometnim grickalicama (ili bejzbol, plivanje ili košarkaške grickalice), ako završite s smrznutim cupcakesima, krafnama, kolačićima, čipsom i slatkim Piće na stranu nakon igara, ako ste spremni napraviti promjenu u timu svog djeteta, sada je vrijeme za djelovanje!
Razgovarajte s trenerom svog djeteta – itealno prije prve ili druge prakse, ali definitivno prije prve utakmice. Obavijestite ga o vašim brigama i idejama. Ako je trener otvoren za zdraviju politiku grickalica, htjet ćete odmah širiti riječ i organizirati se odmah (ili razmislite u potpunosti eliminirati zalogaj. Pročitajte “Što ako su nogometni zalogaji tek otišli?”)
Evo primjera vrste e -pošte koju možete poslati. Slobodno izrežite, zalijepite, uređujte i napravite ovo svoje.
HI Coach ____,
Htio sam se predstaviti. Ja sam mama ____ i svi smo uzbuđeni zbog nadolazeće sezone!
Pišem jer bih želio razgovarati s vama s temom tima. Zabrinut sam zbog bezvrijedne hrane koju sam vidio na stranu dječjeg sporta, i pitam se da li biste bili otvoreni za politiku zalogaja za voće i vodu za naš tim ove sezone (sjetite se kriški naranče Jeli smo na stranu kad smo bili djeca?). Djeca ne trebaju Oreos, Cupcakes, Doritos i slatki udarac u subotu ujutro – ili navečer, pogotovo ako obitelji večeraju nakon utakmice. Jedan od razloga što imamo svoju djecu u sportu je poticanje tjelesne aktivnosti i dobrog zdravlja, a ove vrste grickalica sruše taj cilj. O tome sam razgovarao s drugim roditeljima na strani, a čini se da bi i mnogi od njih voljeli vidjeti i kraj bezvrijedne hrane.
Ako želite, mogu nacrtati e -poštu na Roditelji u timu o politici zalogaja voća i vode. Također sam sretan što organiziram raspored zalogaja za vas. Obavijestite me o vašim mislima.
Hvala!
Evo još nekih alata koji će vam pomoći:
Uzorak tima: Objašnjenje voća i- Vodena politika i pružanje primjera vrsta voća koje treba donijeti.
FAQ: U slučaju da ste se susreli s pitanjima.
Slideshow: Fotografije koje sam uzeo na nogometnim poljima grickalica (od iz Krispy Kremes na banane) postavljene na glazbu, plus moćne statistike koje će, nadamo se da će treneri i roditelji biti svjesni i na brodu.
Također sam ovdje da vam pomognem na bilo koji način. Stoga se slobodno zaustavite na mojoj Facebook stranici i ostavite mi poruku – ili objavite priču o uspjehu!
Učinite ovo sezonu koju gurate za stvarnu promjenu. Sretno!
Prije više od dvije godine, napokon sam dao glas svojim osjećajima zbog nogometnih grickalica – posebno, iritacije da je moje dijete dobivalo kolačiće i krafne i voćne udarce i cupcakes nakon što je progutao na terenu za zaliga 20 minuta (pročitajte: “Nogometna mama sapunica”). Zavjetovao sam se da ću govoriti i promijeniti stvari. I od tada sam pomogao u instituciji politika voća i vode u timovima svoje djece. Također sam razvio priručnik za Sportski zalogaj koji uključuje uzorke e -maila trenerima i roditeljima, FAQ i moju “nogometnu mamu na misiji” prezentaciju. I čuo sam od mnogih od vas koji su prijedlog uzeli vlastitim timovima i učinili ga.
Toliko nas se sjeća ploda iz vlastitih nogometnih dana, obično narančaste kriške na stranu. Voće je također jednostavno i može biti jeftino (nekoliko grozdova banana košta manje od 5 USD). I većina djece ionako ne dobiva preporučeni broj obroka.
ali ne slažu se svi. Oduvijek sam tvrdio da je, ako postoji neslaganje u timu, u potpunosti odlazak s grickalicama vjerojatno pravi put (pročitajte: “Što ako su nogometne grickalice samo otišle?”). Na taj način, svi mogu sami odlučiti što je najbolje za njihovo dijete.
Mijeć mi je nedavno poslao moj prijatelj izvan grada-pojavio se u e-poruci koju je dobila iz svog lokalnog rec centra o njihovom Nogometni program:
Igre su uglavnom duge sat vremena; Zanimka zaista nije potrebna s obzirom na ovo vrijeme. Neka djeca imaju ozbiljnu alergiju na hranu, neke namirnice predstavljaju amedikalni rizik za njih i osjećat će se izostavljene ako ne mogu sudjelovati. Nije li se svi roditelji složili o tome što je odgovarajuća zalogaja. Konačno, neki roditelji koji će možda biti teško pružiti grickalice za njihov tim, pogotovo ako imaju više djece u timovima različitih sportova. Iz tih razloga, tražimo od svih timova da odustanu od grickalice u nogometnoj sezoni.
Dok volim prizor djece kako drobljenje na jabukama nakon jesenske nogometne utakmice, odbacivanje grickalica također ima smisla. Posljednjih godinu dana prilazim trenerima svoje djece s ovim novim zahtjevom: Možemo li ili napraviti politiku zalogaja samo voća i vode-ili jednostavno u potpunosti eliminirati timski zalogaj? U nekim smo slučajevima glasali među roditeljima tima.
mene? Ne smeta mi ni u jednom slučaju. U redu sam kad pokupim neke banane, ali također sam u redu s tim da imam jednu manje stvari na svojim popisima obaveza. Također sam otkrio da djeca ni u jednom slučaju ne smetaju. Bilo je tjedana kada su roditelji jednostavno zaboravili da im je bio red za timski zalogaj. Nitko se nije brinuo i nitko nije gladovao.
pa sam izmijenio e -poštu uzoraka uzoraka kako bih uključio mogućnost uklanjanja zalogaja tima. Slobodno preuzmite ili kopirajte materijale u mom priručniku za sportski snactivizam za korištenje. A ako ih koristite, javite mi rezultat!
Danas je Dan revolucije hrane Jamieja Olivera, globalni dan akcije za „Kuhanje, podijelite svoju ljubav prema hrani i nadahnite druge da se uzbuđujete ”.
Budući da je ovogodišnja tema„ Uzmimo djecu zbog hrane “, Brianne Derosa s bloga crvena, okrugla ili zelena skupila je sjajnu skupinu mama za kuhanje sa svojom djecom, dokumentirajući je, i podijeliti sve u ovoj besplatnoj e-cookbook-u. Oduševljen sam što sam dio toga!
Evo linije:
Zesty limunov vafli iz Bettine Siegel iz pladnjeva za ručak i njezina sinroastirana rajčica Bruschetta iz Grace Freedman Eatdinner.org i Her i Her Kćerkana javorova pileća krila i salata kuhara P iz Bri derosa od crvene, okrugle ili zelene i njezine Boyssalad iz Mia Moran iz Stay Basic-a i njezine troje djece piletine pržene u pećnici iz mene (recept iz mog novog vodiča za preživljavanje kuhanja kuhanja) A moj Boysno gnijezdi batat od batata iz Caron Gremonta iz prvih zalogaja i njezina dva dječjeg pečenog krumpira i pečene šparoge s parmezanom iz projekta Lynn Barendsen iz projekta Obiteljske večere i njezine sinove
Kliknite u nastavku da biste pristupili kuharici.
Ali ovo ne bi bila prava mama prehrana ako bih naslikala potpuno ružičastu sliku kuhanja s djecom, bi li to? Iako imam nekoliko sjajnih trenutaka sa svojim dečkima u kuhinji, znam da to nije uvijek lako. Kao dokaz, evo izlaska sa našeg kuhanja. Da li još netko osjeća uzorak?
Kuhanje s djecom – čak i ružno – je važno. Uči ih životnoj vještini koja može pomoći u zaštiti njihovog zdravlja (i nadamo se da će vam i ublažiti opterećenje!). Kao što Jamie Oliver kaže:
„Potrebno nam je svako dijete da bismo razumjeli odakle dolazi hrana, kako je kuhati i kako utječe na njihovo tijelo. Ovdje se radi o postavljanju djece sa znanjem koja im je potrebna da bi donijela bolji izbor hrane za život. ”
Nadam se da će ovaj e-kuharski i revolucijski dan hrane nadahnuti da kuhate sa svojom djecom-čak i ako jest Ne uvijek savršeno. Prenatalna prehrana i dijabetes. Bio sam redoviti u teretani i imao sam zdrave prehrambene navike. Moj suprug i ja kuhali smo večeru svake večeri. Sve sam to shvatio. Znate kamo to ide, zar ne?
Tada sam imao djecu.
majčinstvo je ljuljalo moj svijet, na bolje i na još gore. Moje slobodno vrijeme nestalo je, kao i vježbanje teretane. Kad su moja djeca bila obje bebe, zdravi obroci su se pretvorili u hvatanje slučajne hrane iz hladnjaka (i s tanjura moje djece). A kad su moje bebe prerasle u malu djecu i počele nam se pridružiti za stolom? Sve one strategije koje sam naučio – i napisano u bezbroj članaka – odjednom su se testirale. A rezultati nisu bili uvijek lijepi.
Kad sam otišao na internet tražiti utjehu, otkrio sam da su mnogi blogovi koje su napisali kolege dijetetičari zvučilo lako. Prelako. Svi moji prijatelji mama su se borili. Čak i s gomilom maštovitih inicijala nakon mog imena, i ja sam se borio. Počeo sam ovaj blog kako bih povukao zavjesu, kako bih pokazao drugim mamama da nije lako, da može biti zaista frustrirajuće i stvarno teško. Ali to može biti i korisno. I da se treba puno naučiti-i puno toga za nasmijati se.
trudim se dijeti koja se temelji na cjelovitoj namirnicama i obrocima od kuće (i, da, i domaće dobrote). Strastvena sam što pomažem svojoj djeci da razviju ljubav prema svježim hrani i pomažu drugim mamama da rade isto. Ali ja ne jedem “savršeno”, a niti moja djeca. Naše prehrambene navike su djela napretka, baš kao što smo i mi.
–silly Kuzemchak, MS, Rd
Fotografija Michelle Daniel Photography
U posljednje vrijeme imam Dobio je puno priča o uspjehu od roditelja koji su se pridružili redovima “te mame”. Razgovarali su i promijenili kulturu zalogaja u djetetovom klasu ili sportskom timu (pročitajte “Promijeni kulturu zalogaja: 3 koraka koje trebate poduzeti” i “Budite podebljani. Napravite akciju.
Ali povremeno čujem i od frustriranih roditelja. U ponedjeljak sam ovu poruku dobio od prijatelja:
„Nogometni trener mog sina dao mi je zeleno svjetlo da poslao roditelje e -poštom o grickalicama. Ali nakon što sam poslao pismo zalogaja, trener je osjećao da diktiram ono što roditelji mogu, a što ne mogu donijeti. Zamolio me da pošaljem još jedan e -mail pojašnjavajući da nudim samo prijedloge za zdrave grickalice. “
Ne želim prstom usmjeriti na trenere. U slučaju da ste razmišljali o tome da napustite bijesan komentar, molim vas da znaju da mislim da su treneri sjajni. Moji sinovi su imali sjajne – i znam da žele ono što je najbolje za djecu.
Ne izdvajam trenere jer je to uobičajena reakcija mnogih različitih ljudi (uključujući učitelje, ravnatelje, i predškolski direktori) na ideju da donesu pravila oko hrane koji roditelji mogu podijeliti s drugom djecom. Iako ove politike ne diktiraju ono što roditelji mogu poslužiti kod kuće vlastitom djetetu.
Postoji strah da će roditeljima reći što mogu, a što ne mogu učiniti kada je u pitanju hrana.
